אנטי-אייג'ינג | המרכז הישראלי לעיכוב תהליכי הזדקנות

• החום אשר נפלט מהסיגריות למעשה שורף את העור.
• העישון גורם לשינויים אלסטיים בסיבי העור.
• העישון מצמצם את כלי הדם בעור, והתוצאה היא פחות אספקת דם לעור ואיבוד משמעותי של קולגן.
• העישון מפחית את רמת הלחות של העור.
• העישון פוגע בספיגת הויטמינים ובראשם ויטמין C שדרוש לייצור קולגן ואלסטין.
• העישון גורם לשחרור של רדיקלים חופשיים. אלה הן מולקולות הרסניות הפוגעות בכל האיברים, התאים והחלבונים בגוף. הם גם פוגעים בקולגן ובאלסטין, החשובים במיוחד לגמישות העור.
• העישון כולל חזרה על אותן תנועות בפנים, והתוצאה היא העמקת הקמטים באותם אזורים.
• העישון כולל חשיפה ל - 4000 חומרים רעילים, מסרטנים ומזיקים.

עישון מעכב החלמת פצעים ופגעי עור אחרים
העישון מעכב את תהליך החלמתם של פצעים, כולל פגיעות שונות על גבי העור וצלקות. העישון גורם להגברת הסיכון שפצעים על גבי העור יזדהמו, ולמוות של רקמות ונימים על גבי העור. הסיבות לכל אלה אינן ברורות גם כן, אך הן כוללות בין היתר את הגורמים הבאים:

• צמצום משמעותי של כלי הדם על גבי העור וחוסר בהגעת חמצן לתאים.
• איבוד משמעותי של קולגן.
• עיכוב בצמיחתם של כלי דם חדשים על גבי העור בסביבת הפצע.
• העישון תורם להתפתחות כיבים, במיוחד באיזור הרגליים.

זיהומים ויראליים וסרטן העור
העישון מעלה את הסיכון ללקות בזיהומים ויראליים שונים, כולל בזיהומים על גבי העור וביבלות. המחלה המפורסמת ביותר הקשורה לעישון היא מחלת הסרטן, ובהקשר שלנו נדבר על סרטן העור. מעשנים נמצאים בסיכון כפול לפתח סוגים שונים של סרטן עור מאשר אנשים שאינם מעשנים. בין היתר, 75% אחוזים ממקרי סרטן הפה מופיעים אצל מעשנים.

כמו כן, מחקרים הראו כי מעשנים נמצאים בסיכון גבוה מאוד ללקות בפסוריאזיס. זוהי מחלת עור אשר גורמת לתאי העור להתחלף בקצב מוגבר. התוצאה היא רבדים עוריים חדשים המופיעים על גבי העור, לרוב בצבעים אדומים – סגולים המכוסים קשקשת.

העישון מפחית מההשפעה של תרופות, קפאין ואלכוהול על הגוף
העישון מחליש את פעולת הכבד, ולכן גורם למגוון רחב מאוד של תרופות לאבד מיכולת הריפוי שלהן. התוצאה היא שמעשנים זקוקים למנות גדולות יותר של תרופות על מנת להחלים ממחלות שונות, וחלק מהשפעות הלוואי של אותן תרופות כולל פגיעה בעור הגוף והפנים.

במקביל, גם ההשפעה של אלכוהול וקפאין על גופם של מעשנים מצטמצמת בחצי לעומת אנשים שאינם מעשנים, והתוצאה היא שמעשנים זקוקים ליותר קפה ומשקאות חריפים על מנת לחוש את ההשפעה שלהם. לכך יש כמובן השפעות הרסניות על העור, שלא לדבר על השפעות הרסניות לשאר איברי הגוף.

העישון פוגע בספיגת ויטמינים
כמו כן, העישון משפיע לרעה על יכולתו של הגוף לקלוט ולספוג ויטמינים, ובראשם ויטמין C וויטמין E.
ויטמין C אחראי במיוחד על ייצור הקולגן, אותו חלבון האחראי לגדילתם ולתיקונם של תאים בגוף (כולל תאי העור), וויטמין E קשור הדוקות ליצורם של תאי הדם האדומים ולחיזוק מערכת החיסון במלחמתה בווירוסים ובבקטריות.

סיכום – כל הדברים בהם העישון משפיע על עור הפנים והגוף (ובכלל על המראה החיצוני)

• שקיות מתחת לעיניים: מעשנים נראים כאילו הם לא ישנים מספיק אף פעם. כנראה שהניקוטין הוא זה שגורם להיווצרות השקיות הללו מתחת לעיניים.
• פסוריאזיס: מחלת עור זו יכולה להופיע גם אם אינכם מעשנים, אולם הסבירות לכך נמוכה בהרבה. למעשה, אצל מעשנים כבדים מדובר על סיכון הגבוה ב-60% מאשר הסיכון של לא מעשנים ללקות במחלה הזו.
• שיניים מכוערות: מעשנים יכולים רק לחלום על שיניים לבנות ובוהקות כמו אלו של כוכבי הקולנוע. הניקוטין הנמצא בסיגריות מכתים את השיניים, ואין דרך להתגבר על כך מלבד השתלת שיניים חדשות בעלות אסטרונומית.
• קמטים, קמטים, ועוד קמטים: אין שום דבר מפתיע בקמטים אצל אנשים מבוגרים, אבל כאשר הם מופיעים אצל אנשים צעירים, בסביבות גיל 30, הדבר נראה לרובנו מאוד מוזר. אצל מעשנים העור הופך להיות דק, סיבי הקולגן והאלסטין פוחתים, והתוצאה היא האצת קצב הזדקנות העור. מחקרים מצאו כי העישון מזרז את תהליך היווצרותם של קמטים, כך שבממוצע מעשנים נראים מבוגרים יותר פי 1.5 מאשר לא מעשנים. כלומר, מעשן בן 40 יכול להיראות במקרים קשים כבן 60.
• אצבעות צהובות: הניקוטין בסיגריות לא רק אחראי להצהבת השיניים (וקירות הבית) אלא גם להצהבת האצבעות והציפורניים.
• שיער דליל ודק יותר: כאילו שכל הפגעים שתיארנו עד עכשיו אינם מספיקים, מסתבר כי העישון מדלל את השיער וגורם לו להיות דק יותר. התוצאה היא מראה מבוגר יותר בגיל צעיר יותר.
• צלקות: הניקוטין גורם לכלי הדם להצטמצם והתוצאה היא שפחות חמצן מגיע לעור. תהליך זה מאט את יכולת ההחלמה של העור מפגעים שונים, ומעלה את הסיכון להופעת כתמים וצלקות על גבי העור.
• איבוד הברק הטבעי: מחקר משנת 1985 מצא כי עור הפנים של מעשנים מאבד מהברק הטבעי שלו כתוצאה ישירה מהעישון, אשר מעניק לעור מראה אפור יותר. מסתבר כי העישון מפחית את היכולת של עור הפנים לנשום חמצן (במהלך העישון) בשל עשן הסיגריות, והתוצאה היא שהעור פשוט נחנק. במקביל, העישון מפחית את רמות הוויטמינים החשובים בגוף, אשר מאפשרים לעור הפנים להיות זוהר ובוהק ומצמצם את כלי הדם, כפי שכבר תואר לעיל.
• סרטן העור: אולי המחלה המפחידה ביותר כתוצאה מעישון היא סרטן העור. מסתבר כי מעשנים לא רק חשופים יותר לכל סוגי הסרטן מאשר לא מעשנים, אלא כי הם חשופים במיוחד לסוגים שונים של סרטן העור – סרטן הפה, סרטן האף, סרטן האוזן וכדומה.
• סימני מתיחה: הניקוטין אחראי גם לתופעה זו, משום שהוא פוגם בסיבי העור ובחיבורים בין הרקמות על גבי העור. התוצאה היא איבוד האלסטיות של העור והופעתם של סימני מתיחה על גבי העור.

אפילוג – אף פעם לא מאוחר מידי
הטיפ החשוב ביותר שאתם יכולים לקחת עמכם מהמאמר הזה, הוא כי העישון גורם להזדקנות העור. אם המראה החיצוני שלכם חשוב לכם, ואם אינכם מעוניינים להיראות מבוגרים פי 1.5 מגילכם האמיתי, עליכם להפסיק לעשן ולהתחיל לטפל בעצמכם ובגוף שלכם.

למרות כל מה שנאמר ונכתב פה, מחקרים מראים כי תמיד יש אפשרות לתקן. אולי לא ניתן להחזיר את הגלגל ב - 100% לאחור, אבל ניתן בהחלט לשפר ולתקן פגמים שונים שנוצרו בגוף ובעור כתוצאה מהעישון.

אם תפסיקו לעשן ותתחילו להעניק לגוף שלכם את מה שמגיע לו, התוצאות לא יאחרו לבוא. אבל טיפול כזה חייב להיות מורכב באופן אשר מתאים במיוחד למעשנים אשר סובלים מנזקי עישון. בין היתר, טיפול שכזה חייב לכלול אורח חיים בריא הכולל הימנעות מוחלטת מעישון ומחשיפה פאסיבית לעישון, הקפדה יתרה על תזונה בריאה עם דגש רב על צריכת ויטמינים כגון ויטמין C וויטמין A (אשר תורמים במיוחד למראה עור צעיר יותר), על פעילות גופנית סדירה ומשמעותית, וכמובן, על הימנעות מלחצים ושמירה על נפש בריאה ורגועה.

ברור כי מעשנים אשר מבקשים להפסיק לעשן חווים קשיי גמילה. אחת השיטות המפורסמות יותר לגמילה מעישון דוגלת בניצול של אותם לחצים וקשיים אשר מתעוררים עקב הגמילה הקשה מעישון, לצורך שיפור הבריאות וכניסה אל חיים חדשים ובריאים. לפי גישה זו, ניתן לתעל את רוב הלחצים שמתעוררים בגוף וקוראים למעשן לחזור אל הסיגריה, לפעילויות מועילות כגון פעילות גופנית, אכילת מזון בריא, מציאת תחביב חדש ומרגיע וכדומה.